본죽 칼로리를 알아보자

몸이 좋지 않을 때 한국인들은 건강한 죽으로 식사를 해결하는 경우가 많습니다. 다만 집에 가족이 없을 때는, 몸이 아프니 죽을 끓여 먹을 기운조차 없어 끼니를 거르게 됩니다. 이러한 분들에게 건강하고 맛있는 죽을 드실 수 있는 좋은 옵션이 있어 글을 쓰게 되었습니다. 바로 한국식 건강죽 프랜차이즈 본죽입니다. 본죽은 다양한 메뉴와 영양 정보를 제공하며, 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 최적의 선택을 제안합니다. 이 글에서는 본죽의 메뉴와 가격, 각 메뉴별 칼로리, 그리고 본죽 추천 메뉴에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

본죽 메뉴와 가격

본죽 전통죽 메뉴 (좌) 와 프리미엄죽 메뉴 (우) ( 출처 : 본죽 홈페이지 )

본죽은 다양한 죽을 기반으로 한 메뉴를 선보이고 있습니다. 집에서 한 번씩 해먹던 기본 죽인 전통죽 메뉴부터 소화가 안 되거나 몸이 아플 때 먹으면 좋은 영양죽과 보양죽, 그리고 재료와 맛의 퀄리티를 한 단계 높인 프리미엄죽까지 제공하고 있으며 가격은 죽 하나에 9,000원 ~ 24,000원으로 메뉴에 따라 편차가 큰 편 입니다. 

 

카테고리 별 죽 메뉴의 가격은 아래와 같습니다.

● 전통죽 : 흑임자죽 9,000원 / 동지팥죽 10,000원 / 단호박죽 or 단팥죽 10,500원 / 잣죽 13,000원
● 영양죽 & 보양죽 : 야채죽 9,500원 / 통영굴버섯죽 10,000원 / 쇠고기버섯죽 or 쇠고기미역죽 / 쇠고기야채죽 or 해물죽 11,500원 / 삼계죽 12,000원 / 특새우죽 or 불낙죽 12,500원 / 특통영굴버섯죽 13,000원 / 홍게 품은 죽 14,000원
● 프리미엄죽 : 전복내장죽 15,000원 / 자연송이쇠고기죽 or 삼계전복죽 16,000원 / 진전복죽 or 트러플전복죽 17,000원
● 별미죽 : 매생이굴죽 or 신짬뽕죽 11,500원 / 진품쇠고기육개장죽 12,000원

본죽의 모든 메뉴에 대한 자세한 정보는 아래 홈페이지를 방문하셔서 확인해보세요.

 

본죽 홈페이지 바로가기

 

본죽 메뉴별 칼로리

 

 

 

죽은 일반적으로는 다이어트를 위한 식단이라기 보다는 아플 때 보양식으로 자주 먹는 음식인데요. 아플 때 운동을 못하는 상황에서 삼시 세끼 죽을 챙겨먹다보면 살이 찌지 않을까 걱정해본적이 있으실겁니다. 본죽에서 제공하는 죽 상품 한 개의 칼로리는 600~800g (대략 2인분) 당 450 kcal ~  850 kcal 으로 메뉴에 따라 편차가 크며, 1회분인 반그릇 (~300g) 만 섭취한다면 성인 남성 기준 1끼 권장 칼로리가 ~800 kcal 임을 감안할 때 상당한 저칼로리를 섭취한다고 볼 수 있습니다. 

카테고리 별 죽 메뉴의 칼로리는 아래와 같습니다.

 

● 전통죽 : 흑임자죽 450 kcal / 단호박죽 550 kcal / 잣죽 680 kcal / 동지팥죽 840 kcal
● 영양죽 & 보양죽 : 야채죽 648 kcal / 불낙죽 650 kcal / 새우죽 681 kcal / 삼계죽 700 kcal / 해물죽 720 kcal / 쇠고기미역죽 720 kcal / 쇠고기버섯죽 740 kcal / 쇠고기야채죽 740 kcal
● 프리미엄죽 : 자연송이죽 650 kcal / 전복죽 670 kcal / 진전복죽 690 kcal 
● 별미죽 : 매생이굴죽 770 kcal / 신짬뽕죽 781 kcal

 

재료가 많이 들어가게 되는 메뉴일수록 1그릇 칼로리가 800 kcal 에 가까워지게 되는데, 만약 1끼에 한그릇을 별도의 음료수와 함께 드시게 된다면 권장 칼로리를 넘겨 드실 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

본죽 추천 메뉴

왼쪽부터 전복죽, 불낙죽, 홍게품은죽 ( 출처 : 배달의 민족 리뷰 )

본죽을 처음 접하신 분이라면 메뉴가 너무도 다양하여 어떤 메뉴를 시키는 것이 좋을지 고민이 되실 겁니다. 본죽 입문자들께서 처음 시켜 드셔보시면 좋을만한 다섯가지 메뉴 추천드립니다.

 

● 단호박죽 : 본죽의 기본 전통죽으로, 가성비가 좋고 칼로리도 낮아 가볍고 맛있게 즐기기 좋은 죽
● 전복죽 : 바다의 산삼이라 불리는 전복이 풍부하게 들어간 죽
● 자연송이쇠고기죽 : 자연송이버섯과 쇠고기가 어우러진 죽
● 홍게품은죽 : 홍게의 살이 부드럽고 쫄깃한 죽
● 불낙죽 : 불고기와 낙지가 들어간 매콤한 죽

저는 죽이라는 메뉴를 아플 때 주로 찾게 되는데, 아무래도 운동을 하지 못하는 상태이기 때문에 칼로리를 최소화하여 먹는 것을 선호하고, 때문에 기본죽에 속하는 전통죽 메뉴인 단호박죽과 잣죽을 즐겨 시켜먹습니다. 다만 일반식으로 죽을 시켜드시는 경우에는 전복, 소고기, 홍게, 불고기, 낙지 등 신성한 재료가 들어간 죽들도 시켜드시면 별미로 맛있게 드실 수 있습니다.

 

요약

 

 

 

본죽은 다양한 식재료와 메뉴를 통해 건강한 식사를 제공합니다. 또한 죽은 아플 때 먹는 맛없는 음식이란 이미지가 있는데, 본죽은 맛과 건강을 같이 챙길 수 있는 옵션을 제공합니다. 게다가 본죽은 1회분만 잘 지켜서 섭취하신다면, 다이어트에도 도움이 될만큼 저칼로리 음식입니다. 각자의 취향과 건강 상태에 맞는 메뉴를 선택하여, 맛있고 영양가 있는 한 끼를 즐겨보세요.

 

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