푸라닭은 오븐 후라이드 치킨 전문 프랜차이즈로, 다양한 메뉴와 맛있는 소스를 제공하고 있습니다. 하지만 치킨을 먹으면서 걱정되는 것이 바로 칼로리입니다. 푸라닭의 칼로리는 얼마나 될까요? 푸라닭 메뉴별 칼로리는 어떻게 다를까요? 푸라닭을 맛있게 먹으면서 칼로리를 줄일 수 있는 방법은 없을까요? 이러한 궁금증을 해결하기 위해, 이 글에서는 푸라닭 메뉴와 가격, 푸라닭 메뉴별 칼로리, 푸라닭 맛있게 먹는법에 대해 알아보겠습니다.
푸라닭 메뉴와 가격
푸라닭은 전체 메뉴, 치킨 메뉴, 사이드 메뉴, 푸레스트, P-피자, 나만의 레시피, 메뉴별 정보 등 다양한 카테고리로 메뉴를 구성하고 있습니다. 이 중에 오늘은 치킨 메뉴에 대해 살펴보겠습니다. 푸라닭의 치킨 메뉴는 다음과 같습니다.
● 김미바삭: 뼈 치킨은 19,900원, 순살과 윙콤보는 3천원 비싼 22,900원입니다.
● 씬 후라이드: 뼈 치킨은 17,900원, 순살과 윙콤보는 역시 3천원 비싼 20,900원입니다.
● 블랙알리오: 뼈 치킨은 19,900원, 순살과 윙콤보는 3천원 비싼 22,900원입니다.
● 고추마요 치킨: 뼈 치킨은 19,900원, 순살과 윙콤보는 3천원 비싼 22,900원입니다.
● 콘소메이징: 뼈 치킨은 19,900원, 순살과 윙콤보는 3천원 비싼 22,900원입니다.
● 마불로 악마: 뼈 치킨은 20,900원, 순살과 윙콤보는 3천원 비싼 23,900원입니다.
● 바질페스타: 뼈 치킨은 20,900원, 순살과 윙콤보는 3천원 비싼 23,900원입니다.
● 블랙마불로: 뼈 치킨은 22,900원, 순살과 윙콤보는 2천원 비싼 24,900원입니다.
● 블랙마요: 뼈 치킨은 21,900원, 순살과 윙콤보는 2천원 비싼 23,900원입니다.
● 블랙투움바: 뼈 치킨은 22,900원, 순살과 윙콤보는 2천원 비싼 24,900원입니다.
● 푸라마불로: 뼈 치킨은 20,900원, 순살과 윙콤보는 3천원 비싼 23,900원입니다.
● 제너럴 핫 치킨: 뼈 치킨은 19,900원, 순살과 윙콤보는 3천원 비싼 22,900원입니다.
● 투움바 치킨: 뼈 치킨은 20,900원, 순살과 윙콤보는 3천원 비싼 23,900원입니다.
● 달콤양념 치킨: 뼈 치킨은 19,900원, 순살과 윙콤보는 3천원 비싼 22,900원입니다.
● 매드갈릭 치킨: 뼈 치킨은 19,900원, 순살과 윙콤보는 3천원 비싼 22,900원입니다.
● 파불로 치킨: 뼈 치킨은 19,900원, 순살과 윙콤보는 3천원 비싼 22,900원입니다.
기본이 되는 후라이드 메뉴를 제외하면 뼈 치킨의 가격이 2만원 내외이며, 푸라닭만의 특이 메뉴거나 맵기가 강한 메뉴는 2만 2천원 내외까지 하는 것을 알 수 있습니다. 순살이나 윙콤보로 업그레이드를 원하실 경우 메뉴에 따라 2~3천원을 추가로 지불하셔야 합니다.
푸라닭 치킨의 모든 메뉴에 대한 사진과 정보를 확인하시려면 아래 링크로 접속하세요~!
푸라닭 메뉴별 칼로리
푸라닭의 칼로리는 메뉴별로 상이합니다. 일반적으로 순살 치킨이 통닭보다 칼로리가 높고, 소스가 들어간 메뉴가 소스가 없는 메뉴보다 칼로리가 높습니다. 푸라닭의 메뉴별 칼로리는 다음과 같습니다.
● 후라이드 치킨: 1인분 (600g)당 - 칼로리: 1560kcal | 지방: 60.00g | 탄수화물: 120.00g | 단백질: 120.00g
● 블랙알리오: 1인분 (736g)당 - 칼로리: 1840kcal | 지방: 74.00g | 탄수화물: 140.00g | 단백질: 155.00g
● 달콤양념 치킨: 1인분 (736g)당 - 칼로리: 1680kcal | 지방: 66.00g | 탄수화물: 140.00g | 단백질: 155.00g
● 매드갈릭 치킨: 1인분 (736g)당 - 칼로리: 1785kcal | 지방: 71.00g | 탄수화물: 140.00g | 단백질: 155.00g
● 파불로 치킨: 1인분 (736g)당 - 칼로리: 1785kcal | 지방: 71.00g | 탄수화물: 140.00g | 단백질: 155.00g
● 콘소메이징: 1마리 (1005g)당 - 칼로리: 2391kcal | 지방: 89.10g | 탄수화물: 229.70g | 단백질: 171.70g
● 제너럴 핫 치킨: 1인분 (736g)당 - 칼로리: 1840kcal | 지방: 74.00g | 탄수화물: 140.00g | 단백질: 155.00g
● 고추마요 치킨: 1인분 (736g)당 - 칼로리: 1840kcal | 지방: 74.00g | 탄수화물: 140.00g | 단백질: 155.00g
푸라닭 메뉴별 칼로리를 보면, 대부분의 메뉴가 1500kcal 이상이라는 것을 알 수 있습니다. 물론, 튀긴 치킨에 비하면 낮은 칼로리임은 맞지만, 1인 1닭을 할 경우 하루 권장 칼로리의 절반 이상을 섭취하게 되는 셈입니다. 또한, 지방과 탄수화물의 비율이 높아서 혈당과 콜레스테롤에도 좋지 않은 편인지라 다른 치킨과 마찬가지로 자주 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다.
푸라닭 맛있게 먹는법
그렇다면 푸라닭을 맛있게 먹으면서 칼로리를 줄일 수 있는 방법은 없을까요? 다행히도, 몇 가지 팁을 적용하면 푸라닭을 조금 더 건강하게 즐길 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 시도해보세요.
● 푸라닭을 주문할 때, 반반 메뉴를 이용하세요. 반반 메뉴는 통닭과 순살 치킨을 반씩 나눠서 주문할 수 있는 메뉴입니다. 통닭은 순살 치킨보다 칼로리가 낮고, 피부를 벗기면 더 낮아집니다. 반면, 순살 치킨은 통닭보다 단백질이 높고, 소스를 적게 묻혀서 더 적당한 양을 먹을 수 있습니다. 따라서, 반반 메뉴를 선택하면 칼로리를 절약하면서 다양한 맛을 즐길 수 있습니다.
● 푸라닭을 먹을 때, 채소와 함께 먹으세요. 채소는 치킨과 잘 어울리는 반찬이며, 식이섬유와 비타민, 미네랄 등을 공급해줍니다. 채소는 치킨의 기름기를 잡아주고, 포만감을 높여주며, 소화를 돕습니다. 푸라닭에서는 샐러드, 콘샐러드, 양배추, 당근 등의 채소 메뉴를 제공하고 있습니다. 채소를 충분히 먹으면 치킨의 양을 줄일 수 있고, 칼로리를 낮출 수 있습니다.
● 푸라닭을 먹을 때, 음료수 대신 물이나 무가당 차를 마시세요. 음료수는 치킨과 함께 먹으면 맛있지만, 설탕과 인공색소, 카페인 등이 들어있어서 칼로리를 높이고, 건강에 해롭습니다. 음료수 대신 물이나 무가당 차를 마시면 치킨의 기름기를 씻어내고, 목마름을 해소하고, 체중조절에 도움이 됩니다. 푸라닭에서는 물, 레몬차, 유자차, 생강차 등의 무가당 차를 제공하고 있습니다. 음료수를 피하면 치킨의 칼로리를 줄일 수 있습니다.
요약
푸라닭은 오븐 후라이드 치킨 전문 프랜차이즈로, 다양한 메뉴와 맛있는 소스를 제공하고 있습니다. 하지만 푸라닭의 칼로리는 매우 높아서, 자주 먹으면 건강에 좋지 않습니다. 따라서, 푸라닭을 먹을 때는 반반 메뉴를 이용하고, 채소와 함께 먹고, 음료수 대신 물이나 무가당 차를 마시는 등의 방법으로 칼로리를 줄이는 것이 좋습니다. 푸라닭을 건강하게 즐기세요!
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